01 · Barra
Fuerza
Sentadilla, press, peso muerto. Ciclos de 8 semanas con progresión medida.
60 min · L-M-V
Clases de 60 minutos, máximo 12 personas, una barra para cada quien. Sin espejos de selfie, sin contratos forzosos — solo un programa que progresa contigo.
Todos los niveles entrenan juntos: el coach escala la carga, no la exigencia.
Sentadilla, press, peso muerto. Ciclos de 8 semanas con progresión medida.
Intervalos de remo, sled y kettlebell. Sudas 45 minutos, sales caminando.
Arranque y envión con video-análisis. Grupos de 6, plataforma propia.
Cuatro semanas de patrones básicos antes de tocar la barra. Por algo se empieza.
Reserva tu lugar desde WhatsApp — las clases de 6:00 y 7:00 pm se llenan dos días antes.
Reservar por WhatsApp| Hora | Lunes — Viernes | Sábado |
|---|---|---|
| 5:30 | Fuerza | — |
| 7:00 | Conditioning | Open gym |
| 9:00 | Fundamentos | Team WOD |
| 18:00 | Fuerza | — |
| 19:00 | Halterofilia | — |
| 20:00 | Conditioning | — |
Congela tu mes cuando quieras. La clase muestra siempre es gratis.
Para arrancar con dos clases por semana.
Para quien ya sabe que esto es tres veces por semana o más.
De paso por Monterrey, o probando antes de comprometerte.
"Llegué sin poder hacer una sentadilla con barra. Hoy abro la semana con 80 kg y el lunes es mi día favorito."
"Dani me armó la progresión y todo el gym se detuvo a aplaudir cuando salió. Aquí se entrena en manada."
"Venía de años de máquinas. Karla me desarmó la técnica completa y la volvió a armar. Valió cada agujeta."
Tu primera clase es gratis y el coach te espera diez minutos antes para conocerte.